完美的辦公室：高高的天花板、豐富的色彩和圓形家具。還有植物。不要忘記植物。

我們占據(jù)的空間塑造了我們是誰以及我們的行為方式。這對我們的心理健康和創(chuàng)造性表現(xiàn)產(chǎn)生了嚴(yán)重的后果。鑒于我們中的許多人在同一個房間里工作多年，甚至在同一張桌子上工作，以最有益的方式組織和優(yōu)化這個空間是有意義的。

涉及到建設(shè)你的工作區(qū)，你可以瞄準(zhǔn)時尚的外觀和甩尾通過一些室內(nèi)設(shè)計彈匣，也可以讓科學(xué)引導(dǎo)的方式。根據(jù)最近的心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，這里有一些簡單而有效的步驟，您可以采取一次來提高您多年的工作效率：

 掌控您的工作空間 

自行決定如何組織工作空間的簡單行為具有增強(qiáng)作用，并與提高生產(chǎn)力相關(guān)聯(lián)。

Identity Realization 工作場所咨詢公司的主管 Craig Knight在 2010 年與 Alex Haslam 進(jìn)行的一項研究中展示了這一點，該研究涉及倫敦的 47 名辦公室工作人員。那些有機(jī)會安排一個擁有任意數(shù)量植物和圖片的小型辦公室的員工，其工作效率比其他沒有獲得這種控制權(quán)的員工高出 32%。他們還更多地認(rèn)同他們的雇主，這表明他們對團(tuán)隊努力的承諾增加并提高了效率。

如果您是辦公室經(jīng)理，這建議您應(yīng)該盡可能多地讓您的員工參與到他們辦公室和直接工作空間的設(shè)計中。許多公司甚至給他們的員工一小筆錢來布置他們的空間。或者，如果您是開放式辦公室的創(chuàng)意人員，請嘗試尋找方法在您的周圍環(huán)境中留下自己的印記。即使是簡單地使用釘板來張貼您自己的圖片和信息，也可以幫助您感受到空間是您的，從而為您的工作帶來好處。

選擇圓形家具并明智地安排它

如果您有能力設(shè)計自己的工作空間，請考慮選擇弧形和圓形而不是鋒利和直邊的布局和家具。創(chuàng)造這種環(huán)境與積極的情緒有關(guān)，眾所周知，積極的情緒有利于創(chuàng)造力和生產(chǎn)力（額外的好處：肘部或膝蓋撞到尖角的可能性也較小）。

在2011 年的一項研究中，數(shù)百名本科生查看了計算機(jī)生成的房間內(nèi)部圖片，并評價那些充滿曲線（圓形）而不是直線的家具更令人愉悅和吸引人。今年的另一項研究發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為彎曲、圓形的環(huán)境比直邊的直線環(huán)境更美麗，而且圓形空間引發(fā)了與獎勵和審美欣賞相關(guān)的大腦區(qū)域的更多活動。

直邊和曲線之間的這種對比也延伸到我們布置家具的方式。顯然，圍成一圈會激發(fā)集體思維，而坐直會激發(fā)個性——如果您想鼓勵團(tuán)隊凝聚力，那么在下次會議上，這值得考慮。

充分利用色彩、光線和空間

為您的辦公室選擇正確的顏色和照明方案是您的環(huán)境提高性能的最簡單方法之一。不同的顏色和光線水平會產(chǎn)生不同的心理影響，因此理想的情況是安裝一個照明系統(tǒng)，讓您可以改變房間的色調(diào)和亮度，以適應(yīng)您從事的工作類型。

例如，接觸藍(lán)色 和綠色已被證明可以提高需要產(chǎn)生新想法的任務(wù)的表現(xiàn)。然而，紅色一直掛與涉及注重細(xì)節(jié)的任務(wù)性能優(yōu)越。今年的另一項研究表明，較暗的環(huán)境在創(chuàng)意產(chǎn)生方面培養(yǎng)了卓越的創(chuàng)造力，這可能是因為它鼓勵了一種自由的感覺。另一方面，更亮的光照水平更有利于分析和評估思維。

不那么容易修改，但天花板高度也被證明有心理影響。2007 年的一項研究 發(fā)現(xiàn)，更高的天花板與自由感有關(guān)，同時更抽象和關(guān)聯(lián)的思維方式有助于參與者看到物體和概念之間的共性。

利用植物和窗戶

如果您只做一件事來優(yōu)化您的工作空間，請投資一兩個綠色植物。研究已反復(fù)表明，辦公室植物的存在有一系列的好處，包括幫助工人苛刻的活動，并降低壓力水平恢復(fù)。作為獎勵，還有證據(jù)表明植物可以降低辦公室污染水平。

優(yōu)化辦公室的另一個特點是窗戶可以看到風(fēng)景，更好是自然景觀。這是因為看一眼山丘或湖泊會讓您的頭腦充電。顯然，對于在城市工作的許多人來說，自然景觀是不可能的，但即使在城市環(huán)境中，樹木或復(fù)雜建筑的景觀都與恢復(fù)性利益相關(guān)聯(lián)。如果您無法協(xié)商一張有景觀的辦公桌，另一個計劃是在您的大樓中選擇一個距離城市公園最近的辦公室。來這里參觀會讓您精神煥發(fā)，彌補(bǔ)您視野的不足。

如果您只做一件事來優(yōu)化您的工作空間，請投資一兩個綠色植物。

凌亂的辦公桌的好處

這些天有很多壓力需要組織起來。如果您甚至無法在辦公桌上找到一個干凈的空間來滾動鼠標(biāo)或放置植物，您應(yīng)該如何完成工作？但新的研究表明，愛因斯坦的觀點可能是有道理的：“如果一張凌亂的辦公桌是一個頭腦混亂的標(biāo)志，那么，一張空桌子是什么標(biāo)志？”

明尼蘇達(dá)大學(xué)的 Kathleen Vohs 和她的同事發(fā)現(xiàn)，與在整潔房間中進(jìn)行測試的參與者相比，在雜亂的房間里，在一張鋪滿紙的桌子上進(jìn)行測試的參與者對乒乓球的使用更具想象力。這與顧問克雷格奈特的觀點相吻合，他反對“精益”工作空間的現(xiàn)代趨勢。“我們從心理上不明白為什么把一個人放在一個貧瘠的空間應(yīng)該起作用，而這對地球上的任何其他動物都不起作用，”他最近說。

這也符合埃里克·亞伯拉罕森（Eric Abrahamson）的建議 -完美的混亂：混亂的隱藏好處- 他說辦公桌高度有序的人通常很難找到東西，因為他們的文件系統(tǒng)非常復(fù)雜。他還指出了混亂的一個關(guān)鍵優(yōu)勢——你可以在其中找到你意想不到的東西。發(fā)現(xiàn)你兩年前在一張紙上寫下的開創(chuàng)性想法可能只是啟動下一個項目的火花。

很容易忽視工作空間的重要性，尤其是當(dāng)您面臨截止日期的壓力而不是室內(nèi)設(shè)計時。但希望這篇評論能讓你相信我們占據(jù)的空間確實會影響我們的心理。選擇一個讓您感到快樂和舒適的辦公空間至關(guān)重要。如果您的自由受到限制，請盡可能多地塑造空間，使其成為您自己的空間。讓您的周圍環(huán)境井然有序，其余的肯定會隨之而來。